Содержание
Для выживания человеку необходима вода. Благодаря ее живительной силе организм может функционировать даже тогда, когда нет еды, при этом все процессы поддерживаются на протяжении нескольких недель.
Во многих культурах люди поддерживают голодание, используя только чистую воду в качестве единственной пищи. Такие практики способствуют и телесному, и духовному очищению, но проводить их без специальной подготовки строго не рекомендуется.
Основная мысль заключается в том, что вода необходима для хорошего здоровья и долгой жизни, поэтому пришло время наладить питьевой режим.
Весь организм человека состоит из воды на семьдесят процентов, но, если взять отдельные части тела, картина становится более обширной: вода составляет более восьмидесяти процентов крови и семьдесят шесть процентов мозга и мышц, в том числе сердца.
Даже в скелете присутствует около двадцати процентов воды, несмотря на их плотную, твердую структуру.
Чтобы подробнее рассмотреть важность воды для здоровья, нужно знать зависимость дефицита воды и заболеваний, которые появляются в организме:
Нехватка воды до 2 процентов
Казалось бы, эта цифра слишком мала, чтобы появились недомогания, но факт остается фактом: при дефиците в 2% человек испытывает упадок сил, нехватку энергии. От этого нередко клонит в сон, а в некоторых случаях возникает чувство тошноты, вялости.
Нехватка воды от 6 до 10 процентов
Это число более внушительное, но все равно не такое высокое, однако при таком недостатке воды проявляются нарушения функциональности мозга: человек теряет концентрацию внимания, но обретает спутанность сознания.
Кроме того, он часто испытывает головную боль, а при малейшей нагрузке сбивается дыхание.
Нехватка воды от 11 до 20 процентов
При таком водном голодании человек теряет способность думать, нарушается зрение. При этом начинает подводить слух, а мышцы сводит спазмами и резкими болями. Этот период дефицита опасен полной потерей адекватного восприятия окружающего мира и ведет к следующей стадии.
Нехватка воды от 25 процентов
Эта стадия самая страшная, так как именно при таком дефиците возникает смерть. Организм человека не может справиться с отсутствием воды: кровь густеет, мозг иссушается, и сердце останавливается.
Если человек не будет следовать нормам потребления воды, то может сам повысить риск возникновения гипертонии, ожирения, заболеваний костей и суставов, желудочно-кишечного тракта и почек.
