В единоборстве большую роль играет защита ног. Единоборствами называют специальный вид спорта, который развивает силу, выносливость также улучшает физическую подготовку человека. Как и любые другие виды спорта, единоборства приносят очень много проблем со здоровьем, если неправильно подготовиться к тренировкам.
Если смотреть статистику, то половина травм приходится на ноги. Чаще всего случаются разрывы, растяжения связок, переломы. Снизить такие явления можно при помощи специальной экипировки для защиты ног.
Виды для защиты ног
Есть несколько вариантов защиты ног:
- Чулочно-эластичная, применяется специальный носок, который имеет вставки, он закрывает зону удара. Работа с такими изделиями может быть сложной. Но благодаря ей, вы набиваете свои ноги, они быстро привыкают к высоким нагрузкам и большим ударам.
- Цельная на липучках – щитки, которые полностью закрывают ногу, обычно их фиксация происходит при помощи липучек.
- Раздельная – закрывает ногу, щитки соединяются друг с другом при помощи липучек. Нога во время занятий вовсе не подвижная.
- Защита голени – состоит из специальной накладки, которая ее полностью закрывает, она убирает вероятность ушибов, растяжений, также защищает колени от переломов.
- Футы для кикбоксинга – данный вариант нужен для того чтобы разгрузить голеностоп. Она хранит стабильность и не препятствует подвижность голеностопа. Футы отлично закрывают пальцы ног, потому вы не будете сталкиваться со срывами пластин и переломами.
С чего делают защиту?
Стоит отметить, что очень большую роль играют материалы, из которых делают все изделия для занятий кикбоксингом. Именно от материалов зависит ваша безопасность во время занятий. Самыми качественными и лучшими считаются натуральные материалы, кожа. Она обладает длительным сроком службы, кроме того, изделия длительное время хранят свой вид, они не будут растягиваться. Важно понимать, что если у вас нет денег на покупку натуральной экипировки из кожи, то вы можете выбрать ничем не хуже вариант из кожзаменителя.
Вы должны также правильно определить размер защиты, помните, что каждый производитель имеет свою размерную сетку.
